Objektive Ermittlung deiner Laktatschwellen (LT 1 und LT2)
Individuelle Pulszonen für gezieltes Ausdauertraining
Besseres Verständnis für Belastung & Regeneration
Aussagekräftiger als Standard-Pulsformeln oder App-Schätzungen
Durchführung ohne Labor (ohne Laufband) – direkt vor Ort (im Stadion)
Laktat-Leistungsdiagnostik als Feldstufentest
Ermittlung präziser Trainingsbereiche durch eine professionelle Form der Leistungsdiagnostik.
Du läufst draußen (Bahn oder Asphalt) unter realen Bedingungen.
Durch Blutproben nach jeder Belastungsstufe wird gemessen, wie dein Körper auf zunehmende Intensität reagiert.
Warum Feldstufentest statt Laufband?
Realitätsnähe & Bewegungsökonomie:
Du läufst auf deinem gewohnten Untergrund (z. B. Bahn, Asphalt) –
das spiegelt deine tatsächliche Laufökonomie besser wider als das Laufband mit Dämpfung und Motorunterstützung.
Beim Laufband entfällt der aktive Abdruck – das Band „zieht“ das Bein passivnach hinten. Das verändert die Muskelaktivität und kann zu verfälschten Laktatwerten führen
Mehr Komfort & weniger Stress
Viele Läuferinnen und Läufer fühlen sich „draußen“ wohler und natürlicher – das kann die Testmotivation und die Aussagekraft verbessern.
Auf dem Laufband entsteht oft ein „Laborgefühl“, das nicht dem Wettkampfverhalten entspricht.
Preis: 115 €
Laktatfeldstufentest (Ermittlung der aeroben und anaeroben Schwelle)
Auswertung mit persönlichen Trainingsbereichen
Besprechung der Ergebnisse mit Trainingsempfehlungen
** NEU ** Race pace Laktat- Test
Du planst einen Marathon oder HM und möchtest dein für dich optimales Renntempo wissen?
vor Hauptwettkämpfen, um das Pacing zu checken bzw. zu bestimmen
mehrere Laktat Messungen rund um das geplante Renntempo
Besprechung der Zielsetzung
Individueller Test je nach Wettkampfdistanz und Zielsetzung (z.B. Marathon, HM, …)