Inhalte:
- Willkommensgespräch / Kick-off-Call: Ein erstes kurzes Gespräch zur Zielklärung, Motivation und Erwartungen
- Individuell abgestimmte Trainingsplanung & Formaufbau angepasst an Ziele, Wettkämpfe und Lebensstil
- Trainingsplan Update 14-tägig
- Verlängerung der Coachingzeit bei längeren Verletzungen und Erkrankungen (Trainingsausfall) möglich
- Feedback via WhatsApp und Telefon
- Trainingsanalysen via App / Plattform: Integration von Tools wie Strava, Garmin oder Polar zur gemeinsamen Auswertung
- 1×/Monat persönliche 1:1-Session (nach Wunsch bzw. individueller Abstimmung)
- Race pace Laktat- Test 1x monatl. als 1:1 Session beinhaltet
3 Monate 240 € (Monat einzeln buchbar: 1 Monat 90 € )
Optionen für 1:1 Sessions (60-90 Min.)
- Lauftechnik / Lauf-ABC (ggf. mit Videoanalyse)
- Fueling / Ernährungsberatung (Race Nutition)
- Full Body-Workout (Kräftigung und Stabilisation für Läufer)
- Regeneration & Prävention
Einzelpreis pro zusätzliche 1:1-Session : 60 €
